スタッフブログ
上手に負荷を
昨日・今日とあたたかい陽気の前橋です。
今日のお題は負荷をかけよう@自分の体重で!!です。
なんのこっちゃ??
歳を重ねるごとに、
残念ながら筋力は少しずつ衰えていきますが・・
生活するうえでも、美容にも、身体を温めるのにも
強い身体にするためにも、筋肉って必要ですよね。
ただやみくもに、筋力をつければいいっていうものではないことも、
お分かりだと思います。
筋肉の衰えを感じはじめると
まずい!!筋肉を鍛えなければ~~~!!と思い
筋トレなどを、開始される方も多いと思います。
きちんと自分にあった負荷で行う場合は
とても効果的なのでしょうが、サジ加減を間違ってしまうと
痛めてしまったり故障の原因にもなりかねません。
今回行ったボディワーク(整体)では、みなさん1回目よりも
こつをつかんで上手に負荷を利用していました。
その調子でお客様の身体の不調を取り除いていただけたら
嬉しく思います!
院長先生はよく眠っていました。
それではしのざきでした
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