こんにちは。

昨日、今日と・・強風が半端ないですね・・

いろんなものが飛ばされたりとんできたり。

皆様もお気をつけくださいませ。

さてもうすぐ4月。

今年は開花宣言も早いようですね！！

そんなスキップのしたくなる4月は、季節の変わり目と環境の変化が重なるとき。

「なんだか疲れたな」と感じる人も多いのではないでしょうか。

疲れは、体を休ませるよう警告する「アラーム」といわれていますので

疲れは軽いうちに、できればその日のうちに解消したいですね。

先日も記事にしたように、身体をニュートラルにしておくのは

やっぱり睡眠が必要不可欠ですので、

質のよい睡眠を得られるよう、工夫してみてください。

当院での整体は、身体が伸びていく感じを実感できる中で

睡眠に入り、ボキっと感じることもなく終わりますので（笑）

毎週定期的にメンテナンスされる方も多いです。

緊張状態よりリラックス状態の方が筋肉も伸びやすいですからね！！

みなさんも自己メンテナンスしていますか？？

僕の自己メンテナンス法としてはやっぱり、１、２に睡眠そして白米・・？といったところですね。

それではしのざきでした