今日は風の強い前橋ですね。

そんな今日は花粉症について考えてみたいと思います。

花粉症は風邪の症状に似ていますよね！！

僕の周りも、そして患者さんも多いですね！！花粉症・・

鼻水やくしゃみはもちろん！

微熱が出たり、

肌が荒れてしまったり・・

かゆみが出たり、

胃腸の調子が悪くなったり…

からだが怠くこわばったり、喉が痛くなり咳が出たり、

 いろんな症状がでてくるかと思います。

花粉症はアレルギー症状といわれますが、出てくる症状は風邪ととても似ているところがあるんです。

花粉症を完全に治すことは難しいのですが、

ある程度症状をコントロールすることができるんです。

一番は身体の中の余分な水分を出すのが一番！デトックス&デトックス！！

そのひとつの手段としておすすめは整体での身体の流れをよくしておくことですね！

メンテナンスも含めて。

また、花粉の飛散している中での運動は辛いので（汗）

サウナで汗を流したり、長めにお風呂に浸かることでしっかり汗を出すのもいいですね。

次に身体を冷やし過ぎないように、室温、着る物に気を配りましょう。

僕は真夏でも首といわれるとこは（足首、手首、首）

襟付きだったりしてとても気を配っています！

特に！！ですが足を冷やすとくしゃみや鼻水がひどくなるので、

冷えを感じない方でも（ご自身で冷え性と思われなくても隠れ冷え性の方は多いです！）

膝から下、足首、足の裏を温めることをお勧めします。

身体の土台となる足をしっかり温め汗をしっかりかくようにして、

日ごろのメンテナンスも重要視してくださいね！！

それではしのざきでした