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この夏を乗り切るには?

こんにちは、シノザキです。

急に湿度と気温が高くなり、身体がびっくりしているのではないでしょうか??


いたるところでクーラーが入るようになって


どうしても脚や首、お腹が冷えてきますね。

整体のあとは身体があたたまりますが、一番は

セルフメンテになります!

冷えるとむくみも酷くなりますし、セルライトがつきやすくなるので


この時期は本当に要注意なんです!


これからの時期は足がむくみやすくなります。(足だけではなく・・・)


むくむと足が痩せにくい悪循環。

自分でできることって、結構あるんです・・・

セルフマッサージをこつこつ~ながらでいいので励むこと。

シャワーでなく湯船につかること。

スローに歩くこと。



毎日続けることがなにより一番だと思ってます。


そして

月に一度、しっかりメンテナンスをすることが

大事。
みなさんもちゃんとメンテナンスしてますか??

この夏もしっかり乗り切るためになにかメンテナンスはじめてみてください!

 

ではシノザキでした

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